家族のゴタゴタでストレスが溜まった時、どこかに逃げたくなったとき、「いつものお出かけ」を「プチ家出」と呼んでみましょう。
これだけで、あまり家族に心配かけることなく、ストレスを発散できるんですよ。
ただし、本格的な家出と区別するため、以下のような自分ルールを作りまする。
◯「プチ家出する」と宣言をする。（しないと単なるお出かけになってしまいます）
◯ 行き先は決めずに出かける。
◯家族にも行き先は教えない。（教えると、家ワクワク感が半減します）
◯ しかしおよその帰宅時間は伝える。（いたずらに家族を心配させないようにする）
◯ おみやげは買わない。（だって家出ですから！）
◯家出の間は、家族のことは忘れる。
◯インスタ映えのする写真を撮るくらいの自由はゆるしてあげよう（まあ撮りたいですよね）
◯帰ったら、家族と楽しい時間を！（これが一番大事なポイントです）
家族と仲良くするのも、努力が必要な時があります。楽しみながら乗り越えたいものですね。
ソフィア〜心と向き合うカウンセリングルーム〜
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